恋するワーママ(今は育休中)

12月に第一子を出産。育休日記。

いよいよ断乳!桶谷式のケアしっかりめの断乳のやり方

4月の復職に向けて、いよいよ断乳です。

産後1カ月から白斑と乳腺炎に何度もなった母乳育児。

食事のコントロール、母乳外来や桶谷式の相談室に嵩む医療費(計8万円くらい。。。)など苦労もありましたが、いざ断乳するとなると少し寂しいもんです。

 

ケアなしでも問題ない人もいますが、私は体質的に詰まりやすいということで、断乳も桶谷式でケアをしっかりとしていくことにしました。ほんと、断乳後に乳腺炎になるなんて絶対に嫌ですから。

 

断乳のタイミング

・子どもが歩くようになり、食事も食べられるようになってから

・春、秋がおすすめ(とは言え事情もあるだろうから、調整も可能)

・環境が変わる1カ月前まで、もしくは環境が変わった1カ月後を推奨

・合わせて母が断乳する決意が固まってから

・子どもの体調が良く、胸の調子も整っていたら実行

 

■準備するもの

・タオル14枚

・キッチンポリ袋14枚

・保冷材(予備)2個以上あると良いかも

・顔の絵を描いた絆創膏(胸に直描きでもOK)2枚以上搾乳の度に貼り替えるので、適宜

・タオルハンカチ洗い変え含んで4枚以上

 

断乳下準備1:お椀型に凍らせたタオルの作り方

①冷凍庫を空にする

②冷凍庫特有の臭いを取るために、濡らしたタオルを冷凍する

③タオルを濡らし半分にたたむ

 四隅を中央へたたみ込んだら裏返して、さらに四隅を中央へたたむ

 キッチンポリ袋へ入れる

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④冷凍庫にお椀を並べ、その上へお椀の形に沿うようにタオルを重ねる

 複数重ねる時には、お椀→タオル→お椀→タオルと、重ねると良い

 14枚作ったら完成

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断乳の下準備2:顔を描いた絆創膏

ちくびを覆う大きい絆創膏に顔を描いておく。

アンパンマンなどのキャラクターはNG(アンパンマンを見る度におっぱいを思い出してしまうかもしれないから)

※怖い顔もNG(怖がらせる必要はないから)

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断乳実施

断乳1週間前から子どもへの言い聞かせをする

 カレンダーに断乳する日に印を付けて機嫌の良い午前中に一度だけ「この日におっぱいバイバイだよ」と伝える

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断乳日の朝、朝食前に最後の授乳をする

 「これでおっぱいバイバイだからたくさん飲んでね」と言う

③子どもに見ないところで胸に顔を描いた絆創膏を貼る

④「おっぱい見る?」と言い、子供に胸を見せる

 (この時の息子の表情は、なんとも言えないような苦笑いをしていた)

⑤凍らせたタオルで胸を冷やす

    胸に当たる部分にタオルハンカチを当てて冷たさを調整する。

 1週間くらい冷やすのがおすすめ。外出する時には、保冷材でも可。

 脇の下まで冷やすとより良い

断乳から3日間は血行が良くなってしまうとトラブルが起きやすくなるためお風呂もシャワーもNG

 体はタオルで拭き、洗顔は可。洗髪は頭にもツボがあるためNG。

 (私、いつまで耐えられるかな・・・一日で無理そうだ・・・)

 

断乳1日目

 子ども:たくさん遊ばせる&昼寝は短めに

 搾乳:私の場合は、左右各30~40ccを夕方、寝る前の2回

断乳2日目の搾乳

 子ども:たくさん遊ばせる&昼寝は短めに

 搾乳:私の場合は、左右各40~50ccを朝、昼、夕、寝る前の4回

断乳3日目

 子ども:誰かに預けてたくさん遊ばせる&昼寝は短めに

 桶谷式の施術をしてもらい、4~6hかけて出し切る

断乳4日目からシャワー可

 ただし、子供と一緒に入る場合は胸を見られないようにする

    10日目までは1日2回各30cc程度搾る。

断乳7日目から入浴可

断乳10日目

  子ども:誰かに預ける

 桶谷式の施術をしてもらい、3~5hかけて出し切る

断乳3週間

 桶谷式の施術をしてもらい、出し切る

その後は胸の調子を確認しながら期間を調整して施術してもらう

 

搾乳量は人それぞれに調整が必要。トラブルがある場合はやっぱり母乳外来等へお世話になるのが安心かな。

 

断乳後の子どもの食事

・食事の量を見ながら15時(必要に応じて10時も)におやつを与える

 おにぎりや、ふかし芋など

・母乳で取っていた甘みが無くなるため、食事に甘みを加えるのがおすすめ(気持ちが落ち着くらしい)

・食事の水分を増やす、日中の水分補給も

 

断乳後の私の食事

断乳1カ月は、授乳期間中と同じような制限を

・量は妊娠前と同じにする

 

以上が今回の断乳のやり方。

 

懸念は、3日間の子どもの夜泣き対応、私にトラブルが起きないようにすること、お風呂NGが耐えられるか、ですね。

さぁ、断乳初日、がんばろ。

 

 

桶谷式 母乳ですくすく育てる本

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